Due giocatori in zona 1, circa sui 6-7 metri, un giocatore in ricezione nell'altro campo in zona 5 e un giocatore o il coach nello stesso campo di chi riceve, riprende i palloni e li restituisce a chi ha battuto. (Se il gruppo dei giocatori è di tre, cioè uno solo in battuta, per velocizzare il gioco, si utilizzano due palloni, uno a chi batte e uno al coach così che possa ridarlo subito a chi ha battuto) Gli altri giocatori sono disposti sempre a gruppi di quattro due in zona 5, uno in zona 1 nell'altro campo e uno vicino alla rete sempre nell'altro campo. Gli altri giocatori ancora sono disposti sempre a gruppi di quattro due in zona 6 nell'altro campo, uno in zona 6 nello stesso campo e uno vicino alla rete sempre nello stesso campo. Praticamente il giocatore che sta nella zona centrale del campo rimanda i palloni verso i battitori.

I giocatori sono in fila e uno alla volta si porta con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, con le braccia avanti. Il coach lancia la palla in alto e un giocatore alla volta, partendo con il piede sinistro sulla riga dei tre metri, effettua l'ultimo passo con il caricamento delle braccia, salta e schiaccia, prendendo la palla nel punto più alto, la riporta nel carrello e si rimette in fila.

Cinquefile di giocatori:
Fila A: lanciare la palla,
Fila B: appoggio al palleggiatore,
Fila C: alzata all'ala in 4,
Fila D: attacco in zona 5,
Fila E: difesa e appoggio al giocatore che dopo aver lanciato la palla dalla fila A si è spostato nella zona 3 (zona del palleggiatore) per prendere la palla e poi tornare di nuovo dietro la fila A.
Dopo circa 10 lanci, al segnale del coach tutti i giocatori di una fila scorrono nella fila successiva, chi è nella fila A va in B, chi è in B va in C e così via.