SPEED LADDER La speed ladder e' un attrezzo che sviluppa la capacita' ritmica applicata ai passi di spostamento di molte discipline sportive e la coordinazione podalica. Non serve a sviluppare la rapidita', per quello scopo occorre eseguire gesti o movimenti privi di costrizioni e limitazioni spaziali.
Stepping (situazioni di avanzamento con appoggio alternato dei piedi).
Frontalmente alla scaletta, avanzare appoggiando un piede per quadrato. L'esercizio puo' essere svolto anche partendo dorsalmente alla scaletta, quindi indietreggiando.
