ESERCIZIO SARACHECK
La meccanica del tiro parte dei piedi, attraverso tutto il corpo e termina con un tiro continuo, armonioso. Il problema è caricare le gambe per imprimere la forza necessaria. Non facciamo lunghi discorsi per obbligare i giocatori e piegare le gambe, semplicemente obblighiamo a farlo con l'esercizio Saracheck.
Tre file, auto passaggio dentro l'area, recupero e tiro. Gli atleti sono obbligati a piegare le gambe quindi otterremo un puntino. Rotazione oraria.
Otterremo così un gran numero di tiri ed ottimi risultati. Tanti, tanti tiri.
Lo sviluppo di questo esercizio ha vari gradi per poter abbinare equilibrio e gioco di gambe.