Nove difensori sono divisi in tre gruppi sulle due linee di tiro libero e sulla fila di metà campo. L'obiettivo per gli attaccanti è superare le tre linee di difesa. Devono entrare tra due difensori, a loro scelta, senza perdere la palla. Quando il primo attaccante supera la prima fila, inizia la seconda. Quando tutti e tre gli attaccanti terminano l’esercizio, ogni fila si sposta di un posto in avanti, in modo che la prima fila di difensori diventino i nuovi attaccanti e gli attaccanti diventino la terza fila difensiva.